Która poduszka najlepsza dla Twojego snu?
Data dodania: 18-05-2026
> Poduszka miękka do spania na brzuchu:
Jeżeli śpisz w ten sposób, zdecydowanie musisz unikać poduszek wysokich, w szczególności zaś tych, które na dodatek są twarde. Gdyby w ciągu dnia ciągle wyginać głowę do tyłu, skończyłoby się to bólami szyi. Podobnie jest w trakcie snu, najzwyczajniej w świecie dochodziłoby do przeciążeń. Miękka poduszka o niższej wysokości może być znaleziona na naszej stronie moker.eu
> Poduszka twarda do spania na boku:
Zupełnie inaczej sprawa wygląda w przypadku spania na boku. Ze względu na ludzką anatomię, w tym przypadku zbyt miękka poduszka powodowałaby nadmierne odchylanie się głowy na bok. Rozwiązaniem jest sięgnięcie po poduszki twarde lub średnie, jak poduszki wełniane
> Poduszka średnia lub twarda do spania na plecach:
W przypadku osób śpiących na plecach wskazane będą poduszki przynajmniej średnie, a także twarde – takie, by w trakcie snu głowa nie opadała do tyłu. Również ich wysokość może, a nawet powinna, być średnia lub wyższa. Warto również zwrócić uwagę na to, aby poduszka dla osoby śpiącej na plecach była odpowiednio duża, przykładowo poduszka z pierza dartego gęsiego. Dzięki temu będzie podpierać większy obszar ciała.
Podsumowanie
Kupując poduszkę, warto dopasować ja do swojego sposobu spania. Prawidłowa decyzja wpływa nie tylko na komfort spania, ale i na zdrowie, w szczególności zaś stan kręgosłupa. Wynika z tego jasno, że nie warto ryzykować, kupując pierwsza z brzegu poduszkę – lepiej dobrać taką, która pozwoli Ci odpocząć.
Przejdź do strony głównej Wróć do kategorii Blog
Poduszka twarda czy miękka – którą wybrać?
Kupując poduszki, rzadko zastanawiamy się nad tym, która z nich będzie najlepsza właśnie dla nas. Najczęściej wybór pomiędzy twardą i miękką odbywa się na podstawie tego, co nam się wydaje w momencie zakupu. Tymczasem głównym wyznacznikiem powinno być nasze zdrowie i sposób, w jaki zazwyczaj śpimy.Twardość poduszki a pozycja snu
Zakładając, że nie mamy do czynienia z konkretnymi problemami zdrowotnymi, głównym czynnikiem w doborze poduszki twardej lub miękkiej powinna być pozycja, w jakiej się śpi. Przyczyna jest całkiem prosta – leżąc na plecach, boku lub brzuchu, w zupełnie inny sposób ustawia się szyję i w zależności od rodzaju poduszki będzie ona miała odpowiednie wsparcie lub nie.> Poduszka miękka do spania na brzuchu:
Jeżeli śpisz w ten sposób, zdecydowanie musisz unikać poduszek wysokich, w szczególności zaś tych, które na dodatek są twarde. Gdyby w ciągu dnia ciągle wyginać głowę do tyłu, skończyłoby się to bólami szyi. Podobnie jest w trakcie snu, najzwyczajniej w świecie dochodziłoby do przeciążeń. Miękka poduszka o niższej wysokości może być znaleziona na naszej stronie moker.eu
> Poduszka twarda do spania na boku:
Zupełnie inaczej sprawa wygląda w przypadku spania na boku. Ze względu na ludzką anatomię, w tym przypadku zbyt miękka poduszka powodowałaby nadmierne odchylanie się głowy na bok. Rozwiązaniem jest sięgnięcie po poduszki twarde lub średnie, jak poduszki wełniane
> Poduszka średnia lub twarda do spania na plecach:
W przypadku osób śpiących na plecach wskazane będą poduszki przynajmniej średnie, a także twarde – takie, by w trakcie snu głowa nie opadała do tyłu. Również ich wysokość może, a nawet powinna, być średnia lub wyższa. Warto również zwrócić uwagę na to, aby poduszka dla osoby śpiącej na plecach była odpowiednio duża, przykładowo poduszka z pierza dartego gęsiego. Dzięki temu będzie podpierać większy obszar ciała.
Jakie poduszki dla osób „wiercących się” przez sen
Niektóre osoby w trakcie snu (czy nawet na etapie zasypiania) wielokrotnie zmieniają swoją pozycję. W ich przypadku trudno będzie dopasować optymalną twardość i wysokość poduszki. Najczęściej jednak zaleca się im stosowanie modeli wypośrodkowanych, a więc o średnim poziomie twardości i wysokości, takich jak Medika, czy AtenaPodsumowanie
Kupując poduszkę, warto dopasować ja do swojego sposobu spania. Prawidłowa decyzja wpływa nie tylko na komfort spania, ale i na zdrowie, w szczególności zaś stan kręgosłupa. Wynika z tego jasno, że nie warto ryzykować, kupując pierwsza z brzegu poduszkę – lepiej dobrać taką, która pozwoli Ci odpocząć.
Przejdź do strony głównej Wróć do kategorii Blog
.jpg "Poduszka wełniana ECRU w bawełnianym wsypie")
