Moker
Moker
    Strona główna » Blog » Jak prawidłowo dobrać wysokość poduszki?

Jak prawidłowo dobrać wysokość poduszki?

Data dodania: 25-02-2020

JAK DOBRAĆ PRAWIDŁOWO WYSOKOŚĆ PODUSZKI?

 

Rozmiar podobno nie ma większego znaczenia. Nic bardziej mylnego!

 Jeśli chodzi o rozmiar i wysokość poduszki, na której śpimy, jej rozmiar ma ogromne znaczenie dla naszego zdrowia i relaksu.
Nie tylko materac, ale również poduszka odpowiada za nasz prawidłowy sen. Źle dobrana będzie przyczyną nie tylko częstych nocnych pobudek, ale i bólu kręgosłupa następnego dnia.
Odpowiednio dobrana poduszka nie tylko zapewnia zdrowy sen, ale też odpowiada za dobry nastrój po przebudzeniu.

Jak zatem dobrać prawidłowo wysokość poduszki?

 

alt


Czy wysokość Twojej poduszki ma znaczenie?

 

Niektórzy są zwolennikami wysokiego ułożenia głowy podczas snu, inni praktycznie śpią na płasko, niemal nie potrzebując poduszki.
Jeszcze inni zasypiają wyłącznie na boku, podczas gdy Ty – być może – najwygodniej śpisz na brzuchu. Podobnie jak rozmaite są preferencje najwygodniejszej pozycji do spania, tak różne są optymalne wysokości poduszki, które zapewnią komfortowy sen.

Nie ma jednej słusznej wysokości poduszki, która będzie odpowiadała wszystkim – idealna wysokość zależy od upodobań, rodzaju poduszki,
a także typu sylwetki konkretnej osoby.




alt

Za wysoko? Za nisko?

 

Dobrze dobrana wysokość poduszki do snu może w znacznym stopniu zmniejszyć napięcie mięśni, złagodzić ból kręgosłupa, odciążając odcinek szyjny, a nawet uregulować ciśnienie krwi.
Wysokość poduszki ma nierozerwalny związek z jej wypełnieniem, np. poduszka wypełniona pierzem ostateczną wysokość będzie miała inną, niż pierwotnie zakłada jej użytkownik. Gdy głowa spocznie na poduszce, jej wypełnienie dostosuje się do ciężaru głowy, a wysokość zdecydowanie zmaleje.
Odporne na tego typu odkształcenia i często polecane przez fizjoterapeutów są poduszki wypełnione lateksem lub pianką termoplastyczną, które zapewniają komfort przez długie lata użytkowania lub poduszki z regulowanym wypełnieniem.

Jak dobrać wysokość poduszki?

Aby odpowiednio dobrać optymalną dla nas wysokość poduszki, warto poświęcić czas na jej poszukiwania, nie kupując pierwszej, która wpadnie nam w ręce.
 Bez względu na to, jaki typ wypełnienia poduszki do naszej sypialni wybierzemy, najważniejsze jest to, aby poduszka zapewniała nam dobre podparcie dla kręgosłupa. Niezależnie od pozycji, w jakiej śpimy, kręgosłup i szyja powinny być odpowiednio podparte. Wybierając odpowiednią poduszkę, warto ułożyć się z nią w pozycji, w jakiej najczęściej śpimy. Idealna pozycja podczas snu to oczywiście taka, w której kręgosłup jest całkowicie wyprostowany.

Śpiąc na wznak, warto zatem zaopatrzyć się w standardową, niższą poduszkę.

Gdy jednak jesteśmy zwolennikami spania na boku, nasze ciało i przyzwyczajenia powinny podpowiedzieć, jakiej poduszki potrzebujemy – może okazać się, że wybierając wysoką poduszkę, mimo pierwotnego poczucia komfortu, ostatecznie zafundujesz sobie ból kręgosłupa. Dla takiej pozycji warto pomyśleć o poduszce o średniej wysokości. Poduszka wraz z dobrze dobranym materacem to podstawa.
Dobrym pomysłem, który gwarantuje, że idealnie dobierzesz wysokość poduszki do swoich wymagań, może okazać się po prostu wizyta w specjalistycznym sklepie – tam z pewnością znajdziesz poduszkę, która będzie obietnicą przespanej nocy!


Przejdź do strony głównej Wróć do kategorii Blog

Polecamy produkty

Sklep internetowy shopGold
USTAWIENIA PLIKÓW COOKIES
W celu ulepszenia zawartości naszej strony internetowej oraz dostosowania jej do Państwa osobistych preferencji, wykorzystujemy pliki cookies przechowywane na Państwa urządzeniach. Kontrolę nad plikami cookies można uzyskać poprzez ustawienia przeglądarki internetowej.
Są zawsze włączone, ponieważ umożliwiają podstawowe działanie strony. Są to między innymi pliki cookie pozwalające pamiętać użytkownika w ciągu jednej sesji lub, zależnie od wybranych opcji, z sesji na sesję. Ich zadaniem jest umożliwienie działania koszyka i procesu realizacji zamówienia, a także pomoc w rozwiązywaniu problemów z zabezpieczeniami i w przestrzeganiu przepisów.
Pliki cookie funkcjonalne pomagają nam poprawiać efektywność prowadzonych działań marketingowych oraz dostosowywać je do Twoich potrzeb i preferencji np. poprzez zapamiętanie wszelkich wyborów dokonywanych na stronach.
Pliki analityczne cookie pomagają właścicielowi sklepu zrozumieć, w jaki sposób odwiedzający wchodzi w interakcję ze sklepem, poprzez anonimowe zbieranie i raportowanie informacji. Ten rodzaj cookies pozwala nam mierzyć ilość wizyt i zbierać informacje o źródłach ruchu, dzięki czemu możemy poprawić działanie naszej strony.
Pliki cookie reklamowe służą do promowania niektórych usług, artykułów lub wydarzeń. W tym celu możemy wykorzystywać reklamy, które wyświetlają się w innych serwisach internetowych. Celem jest aby wiadomości reklamowe były bardziej trafne oraz dostosowane do Twoich preferencji. Cookies zapobiegają też ponownemu pojawianiu się tych samych reklam. Reklamy te służą wyłącznie do informowania o prowadzonych działaniach naszego sklepu internetowego.
ZATWIERDZAM
Korzystanie z tej witryny oznacza wyrażenie zgody na wykorzystanie plików cookies. Więcej informacji możesz znaleźć w naszej Polityce Cookies.
USTAWIENIA
ZAAKCEPTUJ TYLKO NIEZBĘDNE
ZGADZAM SIĘ